¿Te has puesto a pensar en lo extraño que es que todos los días, al despertar, suceda prácticamente lo mismo que el día anterior? Lo cierto es que, a pesar de que creamos que nos reinventamos cada día, nuestra mente ha generado caminos durante los años, que repite una y otra vez. Rutas conocidas que le hacen más sencilla y eficaz su función, pero que al mismo tiempo afecta a nuestra plasticidad y flexibilidad para pensar fuera de la caja.

En este curso conoceremos cómo funciona nuestro cerebro, por qué generamos rutas familiares de pensamiento y de qué manera estas pueden estar afectando a nuestro desarrollo emocional o nuestras posibilidades de cambio. También encontrarás herramientas para comenzar a mirarte de otra manera y cambiar la forma en la que estabas manejando tu vida hasta hoy.

Lucas Raspall

Psiquiatra
Crianza y Adolescencia

Duración
Total

1h 37m

Número de
Módulos

5

Número de
Videos

6

Material
Descargable

En este módulo te daremos la bienvenida y presentaremos la estructura de este curso para abordar las temáticas de ¿por qué somos quiénes somos? ¿cómo llegamos a serlo? ¿cómo podemos salir de ahí?. Comencemos.

2 Min.
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No hay pasividad en el acto de percibir. La realidad no existe por sí misma, sino que cada uno la diseña a la medida de sus posibilidades. En este módulo entenderemos cómo nuestro cerebro forma mapas y rutas conocidas que van a agilizar sus acciones y aumentar su eficiencia pero pierde en flexibilidad.

18 Min.
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Las emociones y sentimientos precisan ser expresados, estos no se diluyen por sí solos. En este módulo reflexionaremos en torno a todos aquellos momentos en que nuestras emociones nos sobrepasaron y salieron atropelladamente, como sale el vapor de una olla a presión.

12 Min.
1 video

Somos procrastinadores. Hay algunos que lo son en casos puntuales, hay otros que son una máquina de posponer. En este módulo reflexionaremos en torno a las razones que podemos utilizar para mantener el statu quo de nuestra vida.

19 Min.
1 video

Si bien la respuesta es absolutamente personal, lo cierto es que se puede afirmar que no hay condición que te pueda garantizar obtenerla o sostenerla. En este módulo revisaremos la felicidad como una actitud frente a la vida, o bien, como una mirada particular sobre ella.

21 Min.
1 video

Cambia la historia, suelta lo que vienes escribiendo, sácate el traje actual y construye uno a tu medida, con tus valores y tus sueños. Comienza hoy, en este módulo.

26 Min.
1 video

1.
Comprender cómo nuestro cerebro forma caminos y rutas conocidas para agilizar su eficiencia pero en desmedro de su flexibilidad.
2.
Reflexionar en torno a la procrastinación y la dificultad para comenzar actividades nuevas.
3.
Pensar en la felicidad como una actitud frente a la vida, una forma de mirar el mundo.
4.
Obtener herramientas para comenzar a cambiar la forma en la que te has pensado y mirado siempre, por una más actual y más propia.

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