El budismo durante milenios se ha dedicado al estudio del sufrimiento humano. Es por esto que es tan pertinente que muchas ramas de la terapia psicológica estén rescatando y ocupando técnicas de meditación en el tratamiento de los eventos dolorosos y traumáticos.

En este curso veremos cómo los eventos traumáticos, el trauma y el trastorno de estrés postraumático son conceptos diferentes que se asocian a un mismo fenómeno. Además, abordaremos las diversas características que tiene el trauma, la forma en que este afecta a nuestro cerebro y nuestra capacidad de adaptación para luego abordarlo desde una perspectiva budista.

Lucas Casanova

Terapeuta transpersonal
Budismo laico y Trauma

Acerca de

Duración
Total

36m

Número de
Módulos

11

Número de
Videos

12

Material
Descargable

Sí

En este módulo te daremos la bienvenida al curso. Comencemos.

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Lo que para algunos pueden ser solo ruidos ambientales, como el agua, el viento o una campana, para otros puede desencadenar recuerdos profundos. En este primer módulo veremos el trauma y conoceremos un enfoque nuevo en su aproximación.

3 Min.
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El trauma resuena en cada uno de nosotros de manera diferente. En este módulo abordaremos la definición del trauma y conoceremos la diferencia entre trauma, experiencias traumática o momentos difíciles.

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¿Te has preguntado alguna vez cómo es que un solo órgano controla todo lo que hacemos, sentimos y pensamos? En este curso abordaremos algunos conceptos básicos de neurobiología para comprender mejor el trauma.

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Prepárate para dejar atrás tus prejuicios. En este módulo desentrañaremos mitos y revisaremos algunos datos curiosos sobre el trauma.

4 Min.
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Usualmente asociamos el trastorno de estrés postraumático a los soldados después de la guerra, sin embargo hay muchos eventos que pueden desencadenar este trastorno. En este módulo lo revisaremos.

3 Min.
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Cada una de las experiencias traumáticas tiene su propio peso y su propia forma. En este módulo abordaremos las características de dos grandes definiciones: trauma simple y trauma complejo.

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El budismo desde sus inicios ha explorado la naturaleza del sufrimiento humano. En este módulo veremos cómo el budismo aborda los eventos traumáticos y el trauma.

4 Min.
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¿Por qué a veces nos sentimos atrapados e incapaces de acceder al cambio a pesar de quererlo con todo nuestro ser? En este módulo veremos cómo el trauma interfiere con nuestros procesos de cambio.

3 Min.
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Tenemos a nuestra disposición herramientas milenarias para ayudarnos a navegar el trauma. En este módulo te entregaremos algunas herramientas budistas para abordar algunos efecto del trauma.

4 Min.
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Una de las creencias más dañinas que podemos tener es pensar que estamos solo en lo que vivimos, sin embargo, esto no es cierto. En este módulo abordaremos algunas formas no convencionales o terapias alternativas para abordar los hechos traumáticos.

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Miremos juntos al futuro reflexionando en torno a lo aprendido en este módulo.

2 Min.
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1.
Entender el Trauma a Fondo: Desde sus raíces neurobiológicas hasta cómo se manifiesta en tu día a día. Aprenderás a reconocer y diferenciar el trauma en sus múltiples formas.
2.
Descubrir Herramientas de Sanación: Explorarás técnicas terapéuticas y prácticas budistas que te ayudarán a navegar y sanar el trauma. Te llevarás contigo ejercicios prácticos de atención plena y respiración.
3.
Comprender la Resiliencia: Reflexionarás sobre la belleza de reconstruirte y descubrirás cómo, a pesar de las adversidades, puedes florecer con mayor fuerza y sabiduría.
4.
Conectar con Recursos y Apoyos: Conocerás la importancia de buscar ayuda y las diversas rutas que te conducen hacia la sanación, inspirándote con historias reales de éxito y recuperación.

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