Muchas veces nuestro vocabulario emocional no está lo suficientemente desarrollado para que podamos percibir la profundidad o la totalidad de las emociones que sentimos. Esto vuelve a algunas de nuestras emociones completamente invisibles a nuestros ojos, y sin embargo, están allí, generando efectos sobre nuestro cuerpo, nuestra capacidad de concentración, nuestra memoria.

En este curso exploraremos la naturaleza de las emociones, su razón de ser y sus características para ayudarte a enriquecer el vocabulario emocional. Conocerás también cuáles son los patrones de regulación emocional más comunes, las defensas al momento de abordar las emociones y algunas herramientas para aprender a gestionarlas de mejor manera. Acompáñanos.

Anabel González

Psiquiatra
Trauma, apego y Regulación emocional

Acerca de

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Módulos

4

Número de
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5

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Descargable

Sí

Bienvenido. En este módulo te contaremos sobre qué tratará el curso y te presentaremos la estructura de sus contenidos.

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El primer paso para deshacer un nudo es entender cómo está hecho. En este módulo veremos cómo funcionan nuestras emociones y cuándo hemos acumulado las emociones hasta un nivel en el que nos interfieran.

41 Min.
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Quizás pueda parecer que conectar con nuestras emociones sea un problema, sin embargo, es la única manera en la que podemos ganar eficacia y lograr mantener un estado de calma. En este módulo veremos qué beneficios tiene el conectar con nuestras emociones y qué implica el suprimirlas.

20 Min.
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Puede ocurrir que, o bien no notemos nuestras emociones, o bien que no notemos algunas de ellas ¿qué hacer con esto? pues, aprender a mirarnos. En este módulo aprenderemos sobre los distintos patrones de regulación y cómo activarlos.

26 Min.
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Todas las emociones son válidas y todas existen por un motivo que guarda relación con nuestra autopreservación. En este módulo exploraremos las diversas emociones para conocer la razón de su existencia y con ello poder gestionarlas.

46 Min.
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1.
Comprender la naturaleza de las emociones.
2.
Conocer los diversos mecanismos de defensa que nos llevan a no procesar bien las emociones.
3.
Descubrir la forma en la que operan los diversos patrones de regulación emocional.
4.
Obtener herramientas para mejorar nuestra gestión emocional.

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Ashley Andrade
26 años, Ecuador

En VIBA+ lograrás encontrar respuestas a muchas preguntas que tienes y te ayudará a entenderte y a entender a los demás. Aprenderás mucho sobre bienestar emocional. Yo descubrí que los cursos son cortos y están llenos de información profesional y educativa.

Silvia López
46 años, España

VIBA+ da respuesta a temas vitales y con profesionales muy bien formados. Me gustaron particularmente los cursos Conversaciones poderosas y relaciones tóxicas, también los de Andrea Cardemil que me han ayudado a entender mejor el tema del apego y los límites.

Francisco Salas
31 años, Chile

De VIBA+ me gusta desde cómo funciona la plataforma, la preocupación que tienen en hacer videos de calidad tanto en su contenido como en imagen y fondos. Me gusta también que me hace sentir acompañado en mi quehacer clínico con la mirada de más expertos y que puedo participar de reuniones en las que puedo aclarar mis dudas.

Priscilla Bornhorn
41 años, Chile

En VIBA+ hay muchas temáticas que me interesan como psicóloga y en lo personal. El curso que más me ha gustado es Amores que duelen porque logré entender muchas cosas de mí y de mis pacientes como, por ejemplo, por qué a veces aceptamos tantas cosas que nos hacen daño.

Elena Nieto
54 años, Chile

En VIBA+ tienes a tu alcance la posibilidad de acceder a la mirada desde la salud mental para temas muchas veces difíciles de abordar y que requieren miradas profesionales. La diversidad de temas es genial y están desarrollados por profesionales expertos, didácticos, sistemáticos y amenos.

Georgina Carrillo
57 años, México

El formato de los cursos es muy amigable. El contenido es breve pero profundo y los especialistas son de alto nivel ¡y todo ello a un precio muy accesible! VIBA+ te permite acompañar el proceso terapéutico que puedas estar llevando a cabo, o si aún no lo haces, darte una aproximación a tu problema.

Viznja Marinkovic
49 años, Chile

Los cursos que más me gustan de VIBA+ son los de Sole porque va en la línea desde donde trabajo y especialmente los de sexualidad e infidelidad de Rodrigo Jarpa para poder aplicarlo en terapia con mis pacientes.