Quizás uno de los desafíos más importantes que enfrenta una persona LGBTIQ+ es el de poder liberarse de todos los prejuicios sociales que desde pequeños han incorporado sobre su orientación e identidad sexual.

En este curso exploraremos los mecanismos que operan en nuestro subconsciente (como la homofobia internalizada) que nos impiden aceptar completamente nuestra orientación e identidad sexual, y descubriremos herramientas efectivas para fortalecer el autoestima y lograr sentir orgullo y alegría de ser quiénes somos.

Juan Cristóbal Concha

Psicólogo
Diversidad Sexual y Comunidad LGBTIQ+

Acerca de

Duración
Total

1h 24m

Número de
Módulos

7

Número de
Videos

7

Material
Descargable

Sí

En este módulo abordaremos el concepto de autoestima desligándola de su dimensión social  y entendiéndola como aquel valor que nos damos a nosotros mismos sin la necesidad de ser validados por otros.

12 Min.
1 video

En este módulo delimitaremos la distinción entre autoestima basal y autoestima barométrica para entender cómo operan ambas en nuestro autoconcepto global y así poder reforzar una valoración positiva de nosotros mismos.

10 Min.
1 video

En este módulo revisaremos cómo es que nuestras experiencias de vida determinan la construcción y el desarrollo de la autoestima que tenemos.

7 Min.
1 video

En este módulo revisaremos los 5 tipos de autoestima definidos por la teoría de Luis Hornstein, psicoanalista y médico psiquiatra. Nuestro objetivo es que logres identificarte con uno de ellos para así saber qué hacer para reforzar tu autoestima.

15 Min.
1 vídeo

En este módulo abordaremos la mejor manera de establecer metas a corto, mediano y largo para fortalecer el autoestima y cuáles son los métodos concretos y medibles con los que puedes lograr estos objetivos.

11 Min.
1 video

Todas las emociones tienen sus luces y sus sombras. En este módulo abordaremos cómo el pensamiento positivo puede ayudar en la regulación de las emociones y, por lo tanto, abrir paso a una autoestima alta y estable.

15 Min.
1 video

En este módulo abordaremos qué son los “recursos” desde una mirada de terapia estratégica, cómo se organizan y cómo puedes utilizarlos para evitar recaer en círculos emocionalmente dañinos para tu autoestima y felicidad.

12 Min.
1 video

1.
Identificar los prejuicios subconscientes que impiden la autoaceptación.
2.
Entender cómo desarrollamos ciertos estados de hiperalerta.
3.
Obtener herramientas para fortalecer tu autoestima.
4.
Disfrutar con orgullo y alegría de ser quién eres.

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Ashley Andrade
26 años, Ecuador

En VIBA+ lograrás encontrar respuestas a muchas preguntas que tienes y te ayudará a entenderte y a entender a los demás. Aprenderás mucho sobre bienestar emocional. Yo descubrí que los cursos son cortos y están llenos de información profesional y educativa.

Silvia López
46 años, España

VIBA+ da respuesta a temas vitales y con profesionales muy bien formados. Me gustaron particularmente los cursos Conversaciones poderosas y relaciones tóxicas, también los de Andrea Cardemil que me han ayudado a entender mejor el tema del apego y los límites.

Francisco Salas
31 años, Chile

De VIBA+ me gusta desde cómo funciona la plataforma, la preocupación que tienen en hacer videos de calidad tanto en su contenido como en imagen y fondos. Me gusta también que me hace sentir acompañado en mi quehacer clínico con la mirada de más expertos y que puedo participar de reuniones en las que puedo aclarar mis dudas.

Priscilla Bornhorn
41 años, Chile

En VIBA+ hay muchas temáticas que me interesan como psicóloga y en lo personal. El curso que más me ha gustado es Amores que duelen porque logré entender muchas cosas de mí y de mis pacientes como, por ejemplo, por qué a veces aceptamos tantas cosas que nos hacen daño.

Elena Nieto
54 años, Chile

En VIBA+ tienes a tu alcance la posibilidad de acceder a la mirada desde la salud mental para temas muchas veces difíciles de abordar y que requieren miradas profesionales. La diversidad de temas es genial y están desarrollados por profesionales expertos, didácticos, sistemáticos y amenos.

Georgina Carrillo
57 años, México

El formato de los cursos es muy amigable. El contenido es breve pero profundo y los especialistas son de alto nivel ¡y todo ello a un precio muy accesible! VIBA+ te permite acompañar el proceso terapéutico que puedas estar llevando a cabo, o si aún no lo haces, darte una aproximación a tu problema.

Viznja Marinkovic
49 años, Chile

Los cursos que más me gustan de VIBA+ son los de Sole porque va en la línea desde donde trabajo y especialmente los de sexualidad e infidelidad de Rodrigo Jarpa para poder aplicarlo en terapia con mis pacientes.