Al igual que el amor de pareja, el amor propio se cultiva día a día. En este curso conocerás cuál es tu nivel de amor propio y podrás identificar aquellos hábitos que obstaculizan tu propio camino y desarrollo personal. También podrás obtener herramientas concretas para practicar el autocuidado y así subir tu nivel de amor propio.

Javiera Donoso

Psicóloga
Autocuidado y Amor Propio

Duración
Total

1h 02m

Número de
Módulos

4

Número de
Videos

5

Material
Descargable

Te daremos la bienvenida a este curso sobre amor propio y te guiaremos en los contenidos que vamos a tratar y cómo abordarlos.

1 Min.
1 video

¿Conoces tu nivel de amor propio? En este módulo te enseñaré cómo realizar un autodiagnóstico a través de 5 herramientas que puedes utilizar para identificar aquellos hábitos que pueden estar obstaculizando tus metas.

20 Min.
1 video

Para fomentar un círculo virtuoso, en este módulo abordaremos cómo cambiar aquellos hábitos que pudiste identificar en el módulo anterior y convertirlos en material sólido para el desarrollo de tu amor propio.

16 Min.
1 video

Las relaciones saludables se establecen a partir de la expresión y ejecución de sanos límites personales. En este módulo entenderemos cómo poner límites sanos y nos libraremos del estigma negativo que tiene, por ejemplo, la palabra “no”.

16 Min.
1 video

¿Sabes cuál es tu proyecto o propósito de vida? En este módulo realizaremos una integración del conocimiento adquirido en los módulos anteriores, a través de metas a trabajar para alcanzar los niveles de satisfacción contigo mism@ que necesitas.

13 Min.
1 video

1.
Conocer tu nivel de amor propio.
2.
Identificar los obstáculos que tu mism@ pones en tu camino.
3.
Generar hábitos de autocuidado para aumentar tu propia valoración.
4.
Lograr tus metas personales a través de la conciencia de lo que vales.

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