Este curso está centrado en abordar de manera completa y comprensible el problema del estrés y la ansiedad en el ámbito académico, clínico y profesional para las personas que trabajan en el área de la salud. Aquí te entregaremos recursos y herramientas para proteger y cuidar tu salud mental, previniendo síndromes tan complejos como el burnout.

El enfoque principal del curso es el autocuidado, factor protector reconocido como predictor clave del bienestar general. Aprenderás a saber qué es y cómo aplicarlo diariamente mientras cursas tus estudios. Aquí obtendrás el conocimiento necesario para regular tus emociones en los contextos de mayor presión y estrés de manera que puedas atravesar tus estudios profesionales sacando el mejor provecho a tu talento y conocimientos.

Comencemos.

Javiera Donoso

Psicóloga
Autocuidado y Amor Propio

Acerca de

Duración total

1h 18m

Número de módulos

5

Número de videos

6

Material descargable

Sí

Cuidar de ti es el primer paso para cuidar de los demás, y como estudiante del área de la salud el autocuidado frente a las exigencias que vienen con la profesión es fundamental. En este curso abordaremos conceptos y herramientas que te ayudarán en el día a día frente a la presión y el estrés.

2 Min.

En este módulo abordaremos y diferenciaremos los conceptos de estrés, ansiedad y distrés, para ayudarte a identificarlos y con ello prevenir sus consecuencias negativas.

20 Min.

Una adecuada respuesta al estrés puede significar una gran diferencia a nivel emocional y cognitivo. En este módulo abordaremos herramientas básicas para la regulación apropiada de nuestras emociones.

15 Min.

Las experiencias vividas previamente configuran nuestra respuesta actual al estrés y la presión. En este módulo veremos qué es el trauma emocional y cómo abordarlo de manera resiliente y reparadora.

12 Min.

El síndrome de burnout es sumamente recurrente en contextos académicos altamente exigentes. En este módulo conoceremos sus características y veremos cómo el autocuidado es la clave para enfrentarlo.

14 Min.

Entender las situaciones difíciles como oportunidades para el crecimiento personal es un trabajo arduo pero importante. En este módulo abordaremos distintas herramientas que te permitirán transformar los momentos más complejos en valor y crecimiento personal.

16 Min.

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Chile
Elena Nieto
54 años, Chile

En VIBA+ tienes a tu alcance la posibilidad de acceder a la mirada desde la salud mental para temas muchas veces difíciles de abordar y que requieren miradas profesionales. La diversidad de temas es genial y están desarrollados por profesionales expertos, didácticos, sistemáticos y amenos.

México
Georgina Carrillo
57 años, México

El formato de los cursos es muy amigable. El contenido es breve pero profundo y los especialistas son de alto nivel ¡y todo ello a un precio muy accesible! VIBA+ te permite acompañar el proceso terapéutico que puedas estar llevando a cabo, o si aún no lo haces, darte una aproximación a tu problema.

Chile
Viznja Marinkovic
49 años, Chile

Los cursos que más me gustan de VIBA+ son los de Sole porque va en la línea desde donde trabajo y especialmente los de sexualidad e infidelidad de Rodrigo Jarpa para poder aplicarlo en terapia con mis pacientes.

Ecuador
Ashley Andrade
26 años, Ecuador

En VIBA+ lograrás encontrar respuestas a muchas preguntas que tienes y te ayudará a entenderte y a entender a los demás. Aprenderás mucho sobre bienestar emocional. Yo descubrí que los cursos son cortos y están llenos de información profesional y educativa.

España
Silvia López
46 años, España

VIBA+ da respuesta a temas vitales y con profesionales muy bien formados. Me gustaron particularmente los cursos Conversaciones poderosas y relaciones tóxicas, también los de Andrea Cardemil que me han ayudado a entender mejor el tema del apego y los límites.

Chile
Francisco Salas
31 años, Chile

De VIBA+ me gusta desde cómo funciona la plataforma, la preocupación que tienen en hacer videos de calidad tanto en su contenido como en imagen y fondos. Me gusta también que me hace sentir acompañado en mi quehacer clínico con la mirada de más expertos y que puedo participar de reuniones en las que puedo aclarar mis dudas.

Chile
Priscilla Bornhorn
41 años, Chile

En VIBA+ hay muchas temáticas que me interesan como psicóloga y en lo personal. El curso que más me ha gustado es Amores que duelen porque logré entender muchas cosas de mí y de mis pacientes como, por ejemplo, por qué a veces aceptamos tantas cosas que nos hacen daño.